更年期とは、閉経前後の5年の期間を指します。
女性はライフステージに応じて、女性ホルモンの分泌量が大きく変化し、特に更年期は卵巣の機能が低下し、女性ホルモンの分泌も急激に低下していきます。そのホルモンのバランスの乱れにより、心身にさまざまな不調が現れます。以下の症状で、更年期をチェックしてみてください。

① 顔がほてる ② 汗をかきやすい ③ 腰や足が冷えやすい ④ 息切れ、動悸がある ⑤ 寝つきが悪い・眠りが浅い ⑥ 怒りやすくイライラする ⑦ クヨクヨしたり憂鬱になる ⑧ 頭痛・めまい・吐き気がある ⑨ 疲れやすい ⑩ 肩こり腰痛手足の痛みがある
上記に当てはまる項目が多い場合は、更年期症状が出ているのかもしれません。

更年期症状を和らげる方法は、① サプリメント ② 漢方治療 ③ ホルモン補充療法　があげられます。
サプリメントは女性ホルモンに似た働きをするエクオールという成分を含むものを摂取します。エクオールとは大豆イソフルボンに含まれるダイゼンが腸内細菌によって代謝されてできる成分で、女性ホルモンと似た働きをすると言われています。こちらを合成できるかどうかはご自身の腸内細菌によりますので、気になる方は腸内細菌検査を受けてみてください。

漢方療法は、全身の体質やその他の不調も一連の流れとして総合的に捉え、心身ともに良くしていくことを目指します。不調が多岐にわたる場合やなるべく体質を改善することで良くしていきたい方はご相談ください。

ホルモン補充療法は、女性ホルモンを直接補う方法になります。女性ホルモンを補うことにより、更年期症状の他にも、骨密度を増加させ、脂質代謝や糖代謝への良い影響を与え、血管のしなやかさを保ち、皮膚のコラーゲンの増加により肌に潤いを与えるなどの効果も期待できますので、ぜひこちらもご検討ください。